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Coach sportif à Lyon

Je m’appelle Johan, je suis coach en Sport Santé sur Lyon.

Peu importe votre besoin : vous souhaitez avancer, vous réparer, vous construire ou simplement vous déconnecter, mon objectif, c’est de vous motiver par le sport et avec le sourire.

Nous prendrons le temps de vous déterminer des objectifs et nous passerons à l’action dans la bonne humeur.

Je me charge d’adapter les activités et l’intensité à vos besoins et vous, vous n’avez plus qu’à vous laisser guider.

La santé est la première des libertés, et le bonheur en est la base.

Henri-Frédéric Amiel

Motivateur par le sport

Remise en forme

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Pilates

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Marche nordique

Gym douce

C’est une manière agréable et sans risques d’entretenir la forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations.

Pilates

Cette méthode a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Stretching

L’étirement est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération.

Marche Nordique

Un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons. L’usage des bâtons sollicite 90% des muscles.

Running

Le running est une pratique libre de la course à pied. Je peux vous préparer pour votre premier 5 km, un 10 km ou un semi-marathon.

Déplacement urbain

Apprendre les bases pour faire du vélo, de la trottinette ou du roller. Ou encore gagner en aisance dans les déplacements urbains.

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